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[1] 胸にシワが
By よしむ
04-06 01:40
４ヶ月で－１２㌔達成
までは良かったものの、なんだか最近、お胸にシワが寄る今日この頃。
１ヶ月－３㌔くらいのペースで、皮が弛むのか
でろ～んと伸びた胸にはなりたくないよぅ
何か良い対処法があったら教えて下さい
SH905i
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[3]
By よしむ
04-08 18:49
ご意見ありがとうございます
ウォーキングを続けて、最近になってようやく汗をかくようになってきました。言われてみれば、かなり代謝が悪かったのではないかと思います。
これからも諦めずに、運動と食事に気をつけて、バランスの良いダイエットをして行きたいと思います
SH905i
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[2]
By no name
04-08 03:47
代謝を良くして皮膚の再生を促すことが必要です。
必要な栄養素は
たんぱく質、ビタミン、ミネラルと水
バランスの良い食事はもちろん、冬でも上質な水分を適度に取らないといけません。
pc
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