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[1] DIET方法
By りん
03-15 15:09
なんでもいいのでDIET方法教えて下さい!!
小さな事でも全然嬉しいです
940N
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[3]
By ソラ
06-02 21:33
お茶をいっぱい飲むのはうちには効果的でした☆
でも、人によっては逆に体重が増えちゃう可能性があるのできおつけてください
911SH
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[2]
By はち
05-19 00:46
歯をみがいてる時など、常につま先立ちをする。
ふくらはぎを鍛えると新陳代謝が高まるので痩せやすい体になります。
代謝を上げる事に重点をおけば少しずつですが必ず痩せます。
あとは早寝早起きですね。
夜更かししてると太りやすくなりますので、早寝は特に大切です。
部分的に言うと
お腹はひねる
足はマッサージ、ストレッチ
腕は背伸び
顔は口を大きく動かしてポリバケツと発音する
基本的な事ですが、３食しっかりバランスよく食べて
間食はなるべくしない。
常温のお水をこまめにとるなどです。
参考になれば幸いです★
N706i
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