対人恐怖症
[1]縁
最近対人恐怖症に他者視線恐怖症というのがあると知りました。

私は馴れてない子(特に男子)と話すと、手が震え、とても緊張して、話し終わってから泣きそうになり動悸が凄いんです。

また、道とか廊下で視られて馬鹿にされてる(主に顔を、ブスとかって)気になるんです。

対人恐怖症でしょうか？

お医者様に行けば治りますか？


また受験生なんですが、大学を共学か女子大かで悩んでるんですが、比較的女子の方が緊張しないので、女子大の方が良いでしょうか？それとも馴れる為にも共学の方が良いですか？


長々と＆質問ばかりすいません(>_<)

よろしくお願いします。

[7]縁
>>5
共感して下さってありがとうございます
(>_<)
男子で話せるのは小学校から同じの子くらいなんです。
慣れたら大丈夫ですか。
無理にしないよう気をつけます。
優しいお言葉ありがとうございました。

>>6
治そうと思って自分からあまり親しくない人に話しかけた事はあるんですが、冷たい反応だったり微妙な顔されたりで(私が勝手にそう感じてるだけかもしれませんが)治したい気持ちはありますが、勇気がありません。

[8]あ
女子大か共学かは難しいですね‥(>_<)
私は共学なんですが、大学はグループワークが結構多くて、しらない男の人と話さないといけないこともあります(T_T)
けど社会に出たらもちろん男の人もたくさんいるし、慣れることも必要かもしれませんね

人と話す時はリラックスして落ち着いて、笑顔でいれば、大丈夫ですよ＊
ゆっくり話すと落ち着くし、平気ですよ
周りの人は主さんのこと悪く言ったりしてないと思いますし、安心してください^^*

受験頑張ってくださいね

[9]無名さん
主さんの気持ち分かります。
でも考えてみたら、それって
被害妄想と人見知りなだけでわ？

病気のせいにしたらそりゃあ楽ですが、
それは 甘えと逃げ だとも思います。
それに、あなたは結局
何をどうしたいんですか？
"男の人と喋るのが苦手"
だから、普通に喋れる様になりたい
とゆう事ですか？

気を悪くされたらすみません。
でも、決して批判ではありませんので

[10]無名さん
親しくない人に話しかけられる程度なら別に病気でもなんでもないですよ｡
まぁ病院に行って満足できるなら､一度行ってみては｡

[11]縁
>>8 ありがとうございます。
慣れる必要ありますよね。
アドバイスして下さいったこと、実行してみます。周りが自分を悪く言ってないと、頭では分かってるんですが…どうしても気になってしまって。
自意識過剰なんです(>_<)
つい最近も、男子４人と私１人で部屋にいると言う状況があって、緊張しすぎて頭がパニックになって、部屋を出て直ぐに泣いてしまいました(-_-;


>>9 >>10 ありがとうございます。
やっぱり病気ではないんでしょうか。
正直、『自分はこういう病気なのかも』って思ったら心がスッと軽くなったような気がしました。
病気なんだ、って思った方が安心できるのかもしれません。
病院は行くべきか行かざるべきか迷ってます。お医者様と話しても『病気だと自己陶酔してるだけ』と思われそうで怖いと言う思いもあります。

>>9 気持ち分かって下さってありがとうございます。
どうしたいのか、って言われると、やっぱり人と話すことに慣れたいです。
批判とは思ってないですよ。厳しいお言葉も嬉しいです。

[13]無名さん
始めから日常会話とかじゃなくて挨拶とか業務連絡的なのとかからでいいと思います。
あとは視線を少し下げるとか。いきなり目を見ても緊張してしまうからね。

[14]無名さん
気持ちが軽くなったなら尚更病気ではないと思いますよ｡

病気ならば誰もが仕方ないと思ってくれるし､いい口実になりますもんね｡
でも本当に病気の人はつらい思いをしています｡知人は病名をつけられたくない､緊張しやすいだけと言って病院にも行けませんでした｡

[15]無名さん
↑いちいちこのF02Aは、つっかかる言い方するね。まぁ自分の考え、性格がそうだからなんだろうけど。

主さん、あまり悩まず少しずつ慣れていったらいいと思います気になるなら心療内科を受診してみてもいいんじゃないですかね？

[16]無名さん
大丈夫ですよ。
主さんみたいな人は沢山います。

単に自意識過剰なのと少しあがり症なだけですよ。悪い意味ではなく、思春期になると誰しも自分と他者の差が気になり自意識過剰になります。
心が成長しているってことです。

主さんの友人に面倒見のよい方で、男性と少しずつ話せるように助力してくれる子はいませんか？
私は高校の時、〜ちゃん改善計画と題して友人達とある人見知りな女の子が男性と話せるように応援をしましたよ。

主さんに必要なのは心療内科で病名を聞くことより、カウンセラーと話しそんな症状で悩むのは自分だけじゃないんだ、と認識することです。
そのためには多くの人と語り様々な価値観に触れ合うのが一番だと思います。

[17]ぺぺ

主さん

先ずは評判のいい心療内科に行ってみたらどうかな
カウンセリングを受けて　自分をわかって貰える人に出会う事(先生)

あたしも主さんと同じようだったけど、今は全く平気になりました

初デートの時なんて緊張から吐き気で何も口に出来ず、しゃべれずでふられたっけ

病気とかじゃなくても、何か原因がわかるかもですよ　がんばって

[18]縁
皆さんありがとうございます。
>>13
いつも目をみて緊張度が高まってしまってます…。"少し下"心がけるようにします
(>_<)

>>14
そうですね。自分のは逃げだと思います。
>>15 >>17
優しいお言葉ありがとうございます(;_;)
もう少し様子を見て、酷くなるようだったら病院に行ってみようと思います。

>>17
ふられちゃったんですか！？(>_<)
同じような状態で、平気になったと言う方がいらっしゃて心強いです。
ありがとうございます。

>>16
『大丈夫』って言って下さってありがとうございます。心が暖かくなりました。
成長中ってことなんですね。

仲の良い友達は、あまり男子と喋る子じゃないんです。後、学校がそろそろ冬休みなので、言って下さった事は実行しにくいです(>_<)すいません。
私だけじゃないんですよね。
視野を広くもてるよう、心がけます。

[19]無名さん

個人的には、病院には行かないほうがいいと思いました。
生活に支障が出ているほど酷い訳ではないので、なるべく自分の力で克服していってほしいです。そういう力が主さんにはあると思います。
病気ではなく、クセと考えたほうがいいんじゃないでしょうか。

[20]無名さん
私も大学生の頃、対人恐怖症だと思い込んでいまして、心療内科に行きました。
すると先生が「いま僕と話すのも怖いですか」と言われ、「あれ、怖くないです」

となりそうか私は思い込みだったのだと解放されましたよ
当時は女子大でしたが、今は男性も大丈夫です。それから自分に自信をつけられると（内面も外見も）人と接するのが寧ろ楽しくなりますよ！

治したいと前向きな気持ちが伺えますし、応援しています。

[21]無名さん
話していて動悸がしたりするのは辛いでしょうね…病気かどうかは私にはわかりませんが、自分でできる事もあります。
複式深呼吸！そして自分が無理して話そうとは思わず、相手の話を聞く為に今居ると思う事。

ある有名な落語家さん、父親が有名すぎて自分はものすごい緊張する性質でテレビも出れない、でも落語家になりたい…随分悩んだそうですが、慣れが解決したそうです。
失敗もあるけど、あなたの一生懸命さが伝わる相手には必ず出会えます。

だってかっこ悪くても一生懸命な人は応援したくなりますもん!!ね！

[22]無名さん
何を話したらいいんだろう？と身構えずに
相手に話させる気分で向き合ったら楽です。
相手の話を少し復唱して、話に関連した簡単な質問を返す。それだけで、会話って結構続きます。