痩せ過ぎ
[1]無名さん
私は痩せ過ぎています。
水着を着ると
あばら骨がちょっとだけ
見えてしまいます。
背中の骨も少し見えます。
これが凄く嫌で
太ろうと、お菓子を
たくさん食べたり
夜中にご飯を食べたり
しているのですが
全然太れません。
どうしたら太れますか?

それと最近初彼氏ができました。
変な話、Ｈをする時
あばら骨が見える女
は気持ち悪いですよね?

すごく悩んでいます。
意見お願いします。

[12]無名さん
筋肉つけるにもまず、脂肪つけないといけないような気がする

プロテイン飲んで運動しなかったら太るって聴いたことある

[13]主
>>12さん
ありがとうございます。
そうなんですか!?
とりあえず、プロテインを
買ってみたいと思います!

それと
参考にさせていただきます。

[14]無名さん
ラーメンやポテチ等油っこいものは確かに太りやすいけど、食べ過ぎると内臓に負担かけたり肌荒れの原因になると思います。

私の知人（女性）はラーメンが大好きですがパッと見は痩せてます。だけどお腹だけポッコリです。

ジムのトレーナー等専門家に相談した方が安全にバランスよく筋肉をつけられると思いますよ。

[15]無名さん
>>14に同意
痩せたい時は｢食べ物だけで痩せるなんて難しい｣と言われてるのに、太りたい時は｢高カロリーの物食べてたら大丈夫｣ってちょっと違う気がする…
体が太る前に内臓に脂肪つきそう

ならやはり多少の運動もしつつの方が健康的だし、高カロリーを意識するなら高タンパクも大事だと思いますよ。

[16]無名さん
午後はエネルギー不足になりがちだから昼食に脂肪をとるといいらしいですよ｡あとはタンパク質をとる｡
タンパク質は賛否あるようですが…

運動はしてますか？
運動すると筋肉がつくし代謝がよくなるし､食欲もでますよ｡

｢健康的に太る｣でググッてみるといろいろ見つかります

[17]主
皆さん、ありがとうございます。

>>14さん
油っこいものは
体によくないですよね
ジムですか。
行ったことがないので
不安ですが、一度
行ってみたいと思います!

>>15さん
やっぱり運動の方が健康ですよね。
運動はすごく苦手なのですが
頑張ってみます!

>>16さん
そうなんですか!
初めて知りました。
参考にさせていただきます。
運動は全然していません。
運動をすれば、お腹が減る。
と言いますもんね。
これから、心がけます!

今から調べてみたいと思います。
ありがとうございます。
(長文でごめんなさい。)

[18]ぽこにゃん
主にたくさん食べた後に、脂肪になりやすいのはイモ類らしいですよ!!

他にも血液型別で太りやすい食べ物が変わるって、前に本で見たことがありますよ!!
だから調べてみると良いと思います

それからﾊﾟﾝよりご飯の方が太りやすいかな…って個人的には思います。
私も見た目はどちらかと言えば痩せていると言われますが、ご飯があまり好きではありません


分かりやすく箇条書きでまとめると…

・ｲﾓ類とご飯、自分が太るのに一番効果的なものを中心にとる。
・食べた後にすぐ寝る。
(最も体に負担をかけないかな)
・甘い→しょっぱいを繰り返す。

こんな感じですね
長々とすみません
理想の体型になると良いですね
頑張ってください

[19]主
>>18さん
血液型によって
太りやす食べ物が
変わるんですね。
初めて知りました!
早速調べてみます。

箇条書きにまとめてくれて
ありがとうございます。
参考にさせていただきます!

理想の体型になれるように
頑張りたいと思います。

[20]無名さん
私も少し太りたいです。しっかり食べてるんですけど、季節が変わる度に、スカートやパンツがユルユルになり、毎回買い替えるのも、お金がかかって大変です

[21]主
>>20さん
太りたいですよね。
皆さんの意見を参考にして
一緒に頑張りましょう!

[22]りな
詳しくないんで私の考えですが

無理に太ろうとして高カロリーなものばっかり食べたり
甘い塩っぱいを繰り返したり
夜中に食事したりすると
便秘とか肌荒れとか胃にも悪いし
基礎代謝が下がったり
生活習慣病になっちゃうと思います

それよりは健康的な物を
一日三食しっかりたべて
おやつも適度にたべて
いっぱい寝て
無理なく運動する生活のほうが
時間はかかるかもだけど
痩せすぎもなおって
健康的な体が内側から出来てくると
私はおもいます

[23]２０です
私も夜中に食べたりしても太りません。過去のダイエットに成功してから、太るのが怖いと常に思いながら、食事してる自分がいます。きちんと３食食べてますよ。よくバイキングにも行きますし。拒食症ではありません

姑に痩せすぎだと子供産むのが大変と言われ、旦那の実家行く時は、ダボダボした服など、太って見える服を着てます

横から紛れこんですみません。私も筋肉をつけて健康的に太りたいです

[24]主
意見ありがとうございます。

>>22さん
皆さんが言うように
夜中に油っこい物を食べる。などは
やめておいた方がいいですよね
肌は大事にしたいので
気を付けます。

りなさんの意見
参考にさせていただきます。
ありがとうございます!!

>>23さん
私も>>23さんと一緒で
ちゃんと食べるし
拒食症ではありません。

もう少し太らないと
将来、子供を生むとき
やっぱ大変ですよね。

努力して、健康的に
太れるようにお互い
頑張りましょうね

[25]無名さん
ヨガいいですよ

痩せすぎの人は筋肉ついて美しくなりますし、太りすぎの人は痩せます

つまり理想の健康的な体になれます

[26]主
>>25さん
ありがとうございます。
ヨガですか!
この間、ある雑誌に
ヨガのページが少し載っていました。
それを試しにやってみたいと思います。

参考にさせていただきます。