受験生なのに…
[1]らんた
生理前や生理中にすごい眠気がきます…1日中寝ていれるくらい常に眠いです…。受験生で勉強に差し支えるくらいで…本当は勉強していたいのにたくさんのあくびと、かなりの眠気で…気が付いたら寝ています…
どうしたらいいのでしょうか？生理前、生理中の眠気がなくなる方法とかないですか？

[2]無名さん
私はそうゆうときは、夜は絶対０時前に寝ます！それで朝は７時とか８時とかにおきます。そうすると不思議なことにあんまり眠くなりません☆

[3]無名さん
普段何時に寝て何時に起きてるんですか？

[4]らんた
2さん
ありがとうございます＞＜普段も０時前後なんですが…早めた方がいいですか？(>_<)

３さん
普段は０時前後に寝て、６時半に起きます(＿＿;)



受験生で…昨日は宿題の途中で寝てしまい起きたときはまた寝てしまって宿題も終わってなく、勉強もしていないで不安で涙が止まらなく、ずっとどうしよう…どうしよう…と言う感じです。。。
生理痛もひどいほうで、生理前や生理中は自分でもわかるくらい情緒不安定になりよく泣きます…。そしてイライラします…。
治りますか？(>_<)
すごく困っています…

[5]無名さん
あんまり早寝じゃないんですね。勉強大変だろうけど主さんの場合はきちんと睡眠とった方が効率良いのでは？
眠い時も無理せず15分くらいの仮眠をとるとかえって頭がすっきりしますよ。
携帯のアラームやキッチンタイマーを上手く利用してみて下さい。
あと、生理前後は眠くなるのは仕方ないかも。ただ、おかしいと思うならお母さんに相談してみて受診するのもいいよ。ダルさを軽減する漢方薬とか痛み止めとか市販薬より処方してもらった方が効くよ。

[6]無名さん
他のスレにもあったけど月経前症候群じゃないですか？生活に支障がでるほど眠気がひどいなら一度お母さんに相談して病院に相談にいくのもいいかもしれませんあとは寝る時間をあと一時間早めてみるとかいいかもしれません

[7]あ

あたしも受験生

勉強つらいよね〜↓↓
でも
勉強ももちろんやけど､
自分の体が一番大事やと思うよっ
無理せんで､睡眠とったがいいと思う

受験頑張ろうね!!!