禁煙
[1]無名さん
禁煙ってどうしたらいいんでしょう？！
やめたいけど、やめられない。やめなきゃいけないって分かってても、吸いたい。

ニコチン中毒です。

こんな気持ちで、禁煙出来た人いますか？！

[2]無名さん
私も以前は喫煙者で、主さんと同じ悩みを抱えてましたが、｢禁煙セラピー｣と言う本を読んでタバコを辞める事が出来ました。
一応、今のところ２年はタバコを吸っていません。
まだ禁煙に成功したと言えるほど年数は経ってませんが、｢タバコが吸いたい｣って気持ちにはならないかな。
私の場合はこの方法でなんとかなってますが、｢禁煙セラピー｣を読んでも無理だった知り合いもいるので、参考までに…。
辞めたいのに吸ってしまう状態の時が一番辛いとは思いますが、頑張って下さい。

[3]無名さん
禁煙ｾﾗﾋﾟｰってﾍﾞｽﾄｾﾗｰになった本かな？

あたしﾀﾞﾒだった〜
やめたい！！って強い意思を持って読まないとﾀﾞﾒなんだよね

[4]無名さん
≫2≫3 さん
ありがとうございます。

過去に禁煙セラピー読みました。ダメでしたが…

最終手段は、やはり値上がりかなぁって期待してます

[5]無名さん
離煙パイプ使ってみては？
１番〜３１番まで番号が書いてあるんだけど、1日１本のパイプに煙草をつけて何本でも吸って大丈夫なんだけど、番号が大きくなるにつれ徐々に空気を沢山吸い込むような仕組みになっていて、自然とニコチン摂取量を減らすらしいよ。
正直２３、２４番くらいから、すっかすかな感じだけど、ストレスに感じる事なかったよ。
ネットや東急ハンズで売ってるし、気になるようなら、「離煙パイプ」でネット検索してみて。

[6]無名さん
禁煙外来にかかるという手もありますよ〜

[7]無名さん
禁煙はかなり意思が固くないと…もしくは何か事情がないと一人じゃ難しいと思います。主さんの意思が弱いというわけではなく、身体が依存しているからです。
私は妊娠を機にやめましたが、子供の健康がかかってなければ禁煙なんてできなかったと思います。
ちなみに、ニコレットやパッチは試しました？
一番は他の方の言う通り禁煙外来だと思います。
きちんと段階を踏めば必ず成功しますよ！
頑張って下さい。

[8]はな
長年愛煙家で禁煙に成功された方々の禁煙方法を聞きました。
方法は人それぞれですが、多かったのは禁煙補助ガムやパッチを利用した人。
12mmのタバコを6mm→3mm→1mmと軽くしていって段階的にニコチン離れしたという方もいました。
禁煙を決意したらタバコを一切身の周りに置かない方が良いというのが禁煙方法の王道ですが、長年の習慣からタバコが手元にないとイライラしたり何となく不安になり余計｢吸いたい！｣という欲求が強くなるからと常に目につく所にタバコを置いていたという方もいました。いつでも吸えるという安心感から｢まぁ今吸わなくてもいぃか…｣と思ううちに段々平気になってきたそうです。
これはあくまで聞いた話であって当の私が禁煙できずにいるので偉そうには語れませんが、禁煙成功者から直接聞いた話ですので参考までに…
長文失礼しました。。

[9]無名さん
主です。
皆さん、ありがとうございます。

今の現状は
12�o一日一箱→一日3本
にはなりました。
今年から禁煙を目標にしてたので、頑張ったのですが、どぉしても3本がやめられないです。

皆さんの意見を頂いて、自分の意思だけでは、完全に絶つのは無理なのかと感じました。

試した事のない物ばかりだったので、試しに始めてみます。

[10]無名さん
最初から無理だって思ってたら無理だよ。

２年前から禁煙してます。周りが吸うのでやっぱり吸いたくなります。口が寂しくなる時、チュッパチャップスとか飴で誤魔化してますよ。