恥ずかしいのですが
[1]さち
常にお腹が張っててｵﾅﾗを我慢してる状態です。たくさんう○ちが出たらしばらくは大丈夫なんですが、またすぐに戻ります気を抜くと音も出てしまい恥ずかしいです匂いも気になります。お腹の張りがなくなる方法教えてほしいです。お願いします。

[2]無名さん
まずは
ダノンBIOを2週間食べてみてください

CMでもやってるから効果的なんじゃないでしょうか

[3]無名さん
ご飯のときなどに空気を多く飲み込んでしまってるんではないでしょうか？ご飯をよく噛んでゆっくり食べてみてください。

[4]無名さん
ガスピタン、とかどうかな？薬に頼るのもどうかと思うけど本当につらい時はいいと思う。

[5]無名さん
お腹を冷やさないようにして、トイレはなるべく我慢しないようにするのも大事です。
便秘気味ならヤクルト400も良いみたいですよ。

[6]と
私は一日一個
ヨーグルトたべてます！！
甘いのんじゃないやつ(^O^)


まぁいっつも私は
オナラが出たら、出るもんは
しゃーないやろ！！
って言ってます。
私の事なんですけどね。笑

[7]無名さん
めっちゃよくわかります
私も溜まった時はすぐトイレに行って出すんですけどすぐ｢ぽこぽこっ…｣って感じで空気が溜まってしまいます

私はほとんどの場合匂いがなくて、おならというよりただの空気って感じです

人前だと頻繁にトイレ行くのも変だしどうにかしたいです

[8]さち
皆さん教えていただきありがとうございます。
食べ方や食べ物など気を使ってみます。それでもダメなら薬を試してみます。
私の場合は匂いがあります。後ろに人がいるときはとても嫌です

[9]無名さん
ぴょんぴょん跳ねてみてください！縄跳びとか
我慢して溜まってたガスを出すイメージで、腸に刺激を与えるのです！