間食
[1]咲
お腹が空いた時はどうやって乗り越えていますか
最近多食気味で…
またお腹一杯なるヘルシ-な食べ物･調理方など教えてください

[2]無名さん
森泉がテレビで、コバラが空いたらベビーフードのおやつを食べるっていってたよ
栄養価が高いけどカロリーは押さえてあるからって。よく考えたなぁと感動しました（笑）
ただベビーフードは味付けがうっすーーーいから、物足りなく感じちゃうかもね…

[3]無名さん
たぶん>>2さんと同じテレビで熊田曜子サンがお腹が減ったらチョコレートを少しだけ食べる、またお腹が減ったら少し食べる...と満腹中枢が刺激されて間食を減らせるってやってましたよ

[4]無名さん
コップ一杯の白湯を5口くらいに分けてゆっくり飲むとか、歯磨きするなどすると一時的におさまりますよ

[5]無名さん
100%ジュースを飲めばいいと医者が言ってました。

[6]咲
皆さんアドバイスありがとうございます

>>2
なるほどすごい考えだけど納得しちゃいますね
卵ボ-ロ好きなので西松屋に買い行ってみます

>>3
チョコですかぁ
大好きだから一回食べると止まらないんですよね笑
けど間食が減るなら試してみます

[7]咲
>>4
歯磨きは夕後すぐにすれば間食予防になりますよねっ

後…白湯ってなんですか無知ですみません

[8]咲
>>5
100%ジュ-スですかっ炭酸とかよりも身体にもいいですよね今度試してみます

[9]無名さん
>>4じゃないんですが…

白湯は“さゆ”と読みます。湯冷ましの事ですよ飲みにくいけど冷たいより常温や温かいほうが身体に負担ないです。