情緒不安定
[1]さえ
題名にもある通り私は
情緒不安定です。

普段はテンションが
ちゃんと高く笑顔で
楽しく生活してます。
勉強も部活も充実
しています。

でも土日は部屋の隅で
暗くなり泣いたりします。泣いて泣いて必死に
誰かと繋がりが欲しくなり、友達にメールを
しまくります。
返信がすぐにくると
嬉しくなり少し気分が
上がります。逆に
返信がこないと、益々
暗くなり死にたく
なります自分を
傷付けたくなります。
過去にあった失敗を
いまさら気にして
悩みます。

泣き疲れて眠くなり
しばらく寝ます。
そして起きるとまた、
だんだん暗くなって
いきます。そのテンションの上下で私はもう
疲れちゃいました。


最近は平日学校で授業を
受けてる時さえも
いきなり暗くなり
泣きたくて仕方
ありません。

こんな私はどうしたら
いいのでしょうか??

[2]無名さん
精神科に行ってください

[3]無名さん
携帯依存症ぎみ。一度携帯ない生活おくってみたら？一日携帯忘れてみる、とか今日は携帯見ない、とか。土日は何か予定つくる。家族とかと。
メールなんかじゃ友情はかれないよ。メールこなきゃ主さんが主さんでなくなるわけでもない。ただの電話！ですよ。
この相談も、ネットじゃなくて家族や友達にしてみたら？大丈夫よ。
みんな案外そんな不安抱えてたりするよ。
で、自分は自分だってこと認識していくの。
他人の中に自分を見るのも自分の中に他人を見るのも大事。でも一番大事なのは自分で自分のことちゃんと見てあげることだよ。

[4]無名
その豊かな妄想力（感受性）を活かして、執筆など創作活動をされてみては？

[5]無名さん
俺は逆に休みくらい１人がいいな。人に合わせて過ごすのがだめなんだ。主は社交的なんだね！うらやましいよ。
多分みんなと仲良く常に連絡取り合ってるのが普通になっちゃってるんだね！
大半の人は１人の時間も大切にしてると思うよ。君だけが孤独じゃなくてみんなそんなもんだと思うよ。
携帯に依存しちゃだめだよ。

[7]主 さえ
皆さんコメント
ありがとうございます。
本当はもっと早く
返事を書くべきだとは
思っていましたが、
どう書いたら
いいのか解らなくて
返事遅くなりました。
本当に申し訳ありません。


皆さんからの暖かい言葉
とても嬉しかったです。
心に響きました
コメントしてくれた方
本当にありがとう
ございます。

携帯は触ることが
前より少なくなり
メールだけで繋がろうと
思う気持ちが
なくなりました

親や友人にも前から
相談はしてたのですが、
やっぱり本気に
自分の事を話すことに
抵抗があり、中々
解決しなかった時、
この掲示板を見つけ
相談しました。


しかし前よりも現状が
悪化しました。
土日だけでなく平日も
暗くなる回数が
増えてきました
過去の失敗を今更悩んで
後悔しまくっています。
まぁ今更どうにも
ならないし、過去に
戻れるわけでも
ありません。それは
分かってるのですが
中々成長出来ない
自分がいます。
わたしは変わりたいと
思っています。しかし
変われる力がありません。どうしたらいいので
しょうか??

[8]無名さん
セラピー系の本など読んでみては？
図書館に色々あるかと思います。
多少なりとも気持ちが楽になると思いますよ！

[9]主 さえ
セラピーですか


今度借りてみたいと
思います。


アドバイス
ありがとうございます。

[10]名無し
その気持ち分かる〜
うちもよくそんな感じになる。
うちはそうなると仲の良い友達に電話するか
外に出て散歩したりします

部屋にずっといると
暗くなる一方だから
気分転換が大切だと思います！

[11]主 さえ
アドバイスありがとう
ございます


共感してくださる方が
いてとても安心しました。家にいるとどんどん
暗くなってしまうので
わたしも気分転換の
ためになにか行動
したいと思います。

貴重な意見ありがとう
ございます。

[12]無名さん
>>7
>>変われる力がありません。

決め付けたらダメだよ。主ｻﾝがその力をまだ見つけられないだけだと思うよ。

私はとてもツラい時期がありました。三年以上経っているのに、時々フラッシュバックを起こしてしまい気分が悪くなります。最初は｢こんなに気分が悪くなってこの先やっていけるのか…｣ってツラくて悔しくて怖くてたまりませんでした。

どうやって乗り越えていけばいいのか、わかりませんでした。
でも何とかしたくて手探りで相談所に行ってみたり、今はカウンセリングを受けています。

方法はあります！決めつけないで。決め付けちゃったら前に進める手段も見逃しちゃうよ。

お互い頑張って前に進みましょう!!

[13]無名さん
中学、高校、など三年間という短い間に授業、部活、人間関係といろいろありますよね。そして自分の世界がどんどん広がっていく時期…誰もが通る道で、そういう気持ちもみな経験した事あると思います。
それは前に進もうとしている時期なんですよ。
大声出すとか本を読むとかうまく気分転換を取り入れてね。

[14]無名さん
アドバイスありがとう
ございます


前に進もうとしている
証拠ならいいん
ですけどね...
少しずつでも成長
出来るように頑張ります。

今日、学校帰りに
図書館でセラピー系の
本を借りてきました。
早速よみたいと思います。

今日は昨日よりも
あんまり暗くならずに
学校で過ごす事が
出来ました皆さんの
おかげです。ありがとう
ございます。