ぽっこりお腹xx
[1](´^ω^｀)

私は足や腕など比較的に
太いほうではないと思うんですが
下っ腹が出ています(*_*)
腹筋とか試したけど
意味がありませんでした

今は間食をなくそうと
しています(｀･ω･´)!!!
でも皆さんが知ってる
筋トレなどで下っ腹をなくす方法
あったら教えてください;;

[2]無名さん
普通の腹筋ではなく足あげ腹筋が効果あるらしいです。

[3](´^ω^｀)

それもやったことあるんですが
腰痛くなりました
じゅうたんの上でやったからだと思うんですが､布団の上でやった方が良いんですかね(*_*)？

これ以外にもあるよ!
って方教えてください＼(^^)／

[4]無名さん
腰をまわす。ベリーダンスみたいな？

[5]みい
私もぽっこりお腹で悩んでます 主さんは便秘ではないんですか？

[6](´^ω^｀)

無名さん
腰を回すのベリーダンスって言うんですか(^^)？
それはやっていますが骨盤を正常の位置に治すためにやっています!
意味があるのかは
分かりませんが(^Д^;)←

みいさん
同じ悩みですね(ﾟ∀｡)
たまに便秘です(´;ω;｀)
でも関係ないような気がします(*_*)

[7]無名
それはズバリ胃下垂ですね。骨盤体操がいいらしいです。

[8](´^ω^｀)

やっぱり胃下垂でしたか(*_*)
胃下垂の友達がいるので
もしかしたら自分もそうなのかも
と思っていたんですよね

仕方ないかもしれないんですが
お弁当食べるだけでお腹が
出るので本当に嫌です(;Д;)
しかも胸もないから幼児体型

骨盤体操ってどんなことすれば良いか分かりますか(^∀^)？