これって不眠症?
[1]主
12月27日頃からほとんど眠れてません…

バイトがあるので朝６時に起きる→疲れているので11時には布団に入る→１時位まで寝る→目が覚めて朝６時までそのまま

毎日これの繰り返しです。

不眠症って、全く寝れない人を言うのかと思っていましたが、私は２時間は確実に寝てます。今は冬休み中で、バイトも冬休み中だけですが、学校が始まってもこの調子だと確実に体がついていきません。
よく寝れてた頃は最低７時は寝ていたので、私にとって２時間睡眠は辛いです。

これって不眠症なのでしょうか??過去スレをみたり、検索したりしたのですが自分の症状が良くわかりません。


よろしくお願いします。

[2]かな
不眠症とは言わないんじゃないかな。
疲れてても寝れないということは心配事とかがあるとかですか??
忙しい生活そうなのでお風呂にゆっくり使ってたまには疲れをとったりリフレッシュしてみたらどうかな??
答えなってなくてごめんねm(__)m

[3]無名さん
医者でもないし定義がわからないけど立派な不眠症じゃないですかね？
ただ毎日二時間寝れるのならましな方かも。

[4]無名さん
あんまり心配しすぎると余計眠れませんよ。２時間寝れているなら大丈夫だと思いますが、心配なら医者に診てもらった方がいいと思います。
クラシック聴きながら寝ると良いらしい。

[5]無名さん
あたたかくして寝てますか？靴下はいたり湯たんぽ使うだけでよく眠れますよ＊

[6]主
みなさんありがとうございます。

一応、ホットミルクを飲む、お風呂から上がったら時間を空けないで布団に入る、寝る前に携帯やテレビを見ない、湯たんぽ…など、気をつけています。

考えすぎるのも良くないのですね。もう少し様子をみて、２時間以上寝られなければ病院に行こうと思います。

[7]無名さん
病院で薬貰うとぐっすり眠れるけどなんか体に疲れが残るように私は感じましただからなるべく自然に眠れるといいですね
冬は自律神経乱れやすいみたいですし、早く改善することを祈っています
読者をしてリラックスするのもいいかもしれません^^