ｲﾗｲﾗしたら
[1]無名さん
みなさんはｲﾗｲﾗしたらどうやって対処しますか？
私は最近ｽﾄﾚｽのせいか、家族が近くに寄ってきたり笑い声を聞いたり､私が飼ってる犬を撫でたり名前を呼んだり､たったそれくらいのことで号泣するくらいｲﾗｲﾗします。
家族とは離れて暮らしてますが(今は震災のため帰省中)､家族のことは好きだし､普段はそれなりに仲もいいと思います。

私のように意味もなくｲﾗｲﾗしたり泣き叫びたくなったとき､みなさんはどうやって発散や気分転換してますか？

[2]主
ちなみに買い物へも行ったりしますが､今求職中なのでお金がなく､余計ｽﾄﾚｽが溜まりました。
音楽は､色々考えてしまい聴きながら号泣です。

実家はとても田舎で親も厳しいので､飲み会やｶﾌｪ､ｶﾗｵｹなどの趣味もなかなか行けないです。

[3]無名さん
私も同じです。
家族というか兄に対してですが‥
兄から発する音にはイライラしすぎて涙が出たり、発狂しそうになります。
私の場合は兄が嫌いなんですけどね

一応対策としては外出してます。散歩ですね
体動かして外の空気を吸うとかなりマシになります。
夜中だととりあえず頑張って寝ます
あとはお風呂に入るなども少し気分良くなるかと思いますよ

ストレス解消はとにかく休養です。
適度に体を動かして、バランスの良い食事も大切。

[4]無名さん
今は解決していますが、私は実家に居るときに主さんと同じでした。ずっとイライラして、辛くなって泣き出して。彼氏にも当たり散らしてました。でも流石に彼に当たった時に、これはおかしいと思い、カウンセリングを受けました。診断はうつ病だったのですが、カウンセリングと薬を飲むようになって大分楽になりました。あくまで私の意見ですが、あまりにもストレスが溜まって辛くなるのなら、一度カウンセリング受けてみてはどうでしょうか？

[5]ナミ
私は情けないですが過食嘔吐