柔軟
[1]マサ

長座体前屈・開脚・足の裏を合わせて股関節の柔軟、この三つを毎日お風呂上りにやっています。毎日のウォーキング後にも同じことをやっています。
毎日やっているのに、全然柔らかくならないのですが…何かいい方法はありませんか？

[2]無名さん
お幾つですか？
年齢にもよると思いますし、体質にもよるんじゃないでしょうか。

素人の知識ですると筋など痛める事もあるのでジムなどに行くのが無難ですよ。
ヨガ等いかがですか？

[3]マサ

ありがとうございます。

わたしは現在高校二年生です。
ヨガなどもやってみたいのですが、やはり時間の都合でできそうもありません…。
体育の先生にも、体質じゃないかな？と言われました(>_<)
そういう体質の人は、毎日地道に頑張っても柔らかくなることはないのでしょうか？

[4]anna☆
マサさん、
毎日やってて凄く偉いですね！参考になれば…毎日同じ様にやるのではなくて、
例えば｢今日は昨日よりも体を床に近づけよう！｣など少しハードにしてみると柔らかくなっていくと思いますよ(^ω-)

頑張ってください♪

[5]マサ

ありがとうございます！
なるほどなるほど…確かにわたし、毎日決まったことを決まったようにしかやっていませんでした。負荷をかけていくことも重要なのですね。
参考になりました(o^^o)