02/09 19:46
｢美容には睡眠｣
【いつまでも若々しくありたい！ 誰しもそんな風に思うものではありますが、若さを保つためには努力が必要なことも事実。
そこで「若々しさを保つためにやっていること」について聞いたところ、１位は《睡眠時間を十分とる》という結果になりました。
《睡眠時間を十分とる》のは、美容と健康にとってとても大切なこと。
特に、午後10時から午前２時は肌が作られる時間なので、美肌を保つためにはこの時間帯に良質な睡眠をとることが重要と言われています。】
10時に寝れなくないですか？
睡眠を取るっていうのはわかるんですが、10時に寝るのは無理なんですが…
帰る時間がすでに10時を過ぎている時もある。
10時に寝るのなんて、小学生かおじいちゃんくらいだと思ってましたｗ
美を追求している人は徹底しているんですかね…
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