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「3437通目」今日を乗り越えるアドバイスをください
今日は調子が悪い。昨日は気楽に行けたのに、今日はめちゃくちゃ沈んでる
でも、行かなきゃお金にならない
みんなはこういうときどういうふうにして気持ちをあげてるんだろう。特に欝の人。今日を乗り越えるいいアドバイスください。
お返事きたよ〜
人間は、周りの音に対して知らず知らず反射的に歩調を合わせるらしいです。
アップテンポの曲を流して作業をすると、作業スピードがあがるそうです。
なので、私はどーにもこーにも沈んでる時には、
明るめのアップテンポの曲を頭の中でただひたすら歌います。
よく頭の中で歌うのは、
“ぼくらはみんな生きている”ですね。
歌詞も前向きだし、あのテンポが丁度いいです。
36歳主婦
お返事きたよ〜
うつ病の方になら、「無理せずにゆっくり休もう。キチンと休養療養をとって、元気になってからまた進もう！」です。
by ろみひ〜
お返事きたよ〜
私もそういう時あります…！
私はそういう時自分の好きな事を
ご褒美として目的を作ってます！
例えば、私は音楽を聞く事が好きなので
帰りに『◯◯(好きなバンド)の
新曲のCD買って帰ろっ』とか
自分の好きな事だから
無理しないでできると思います♪
お返事きたよ〜
好きな音楽を聞いたり
恋人がいるなら
その人の写真をみたり連絡をとったり...
一時でもいいので楽しい事を考えてみましょう
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