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[1] 腹式呼吸
By へたくそ
09-13 22:18
お腹が膨らむ呼吸って言うけど、息に合わせてただ膨らませればいいの？それだったら息しなくても膨らませられるんだけど？
pc
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[3]
By Marcy
09-17 00:54
腹式の説明は言葉ではしにくいですが、単純に深呼吸を思い浮かべてもらえるといいと思うんですよね。深呼吸の際はお腹を膨らませ、というか横隔膜を下に引き下げてそれによって肺を膨らませるイメージ。そして声を出す際は、そのお腹(実際は肺ですが)に入っている空気を必要最小限使用して強い声を出していく。そんな感じです。
全くできない人にいきなりやれと言っても出来るわけはないですし、難しいでしょうけど、お腹を息を吐き吸いするためのポンプ、肺を風船(タンク)、喉を笛、といった感じで各所の役割分担をイメージしながらの発声を心がけていくことで身体が覚えていってくれるのではないでしょうか。
pc
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[2]
By 管理人むーみん
09-14 06:22
>>1
息を沢山吸い込むために、お腹を膨らまし、肺を広げます。
胸式呼吸の３倍吸い込めると言われています。
お腹だけ膨らましても腹式呼吸にはなりません。腹筋の運動にはなるかな。
N01C
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