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[1] 腹式
By (^ω^)
11-16 20:56
腹式呼吸で息吐く時
お腹は自然にへこんでくものですか?
それとも意識的にへこませるんですが?
W62SH
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[2]
By luv
11-17 10:03
自然とへこみます。
完全に無意識かと聞かれると際どい部分がありますが…
たとえば
胸式で息を吸って吐くときにお腹を意識的にへこませることはできますが
腹式で吸ってお腹をへこませいように息を吐いてもちょっとしか吐けません。
つまり
腹式呼吸は吸うことがちゃんと出来ていれば吐くことも自然と出来るようになるってことかと思います。
P904i
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