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空手サークル瓦版
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☆筋肉がガグガクブルブルの巻……☆～8月8日～
-杏理
昨日の練習もお疲れ様でした！
いやー連日続く猛暑が身体に堪えますねぇ(；´Д｀)
昨日は子供の保育園で流行っている風邪にうつり体調不良であった塩本支部長であったため、代わりに私が稽古進行をさせていただきましたが、皆様大丈夫でしたでしょうか？
新しいメンバーさんや、久々の参加のメンバーさんもおられたため、あまり難しいことはせずに基本を繰り返し行いました。
いつもの塩本支部長の稽古の時と私の稽古の何が違うかというと………『筋肉トレーニング』が多いということです！(ﾟДﾟ;)
空手にはやはりスタミナが必要です。試合の2分間を戦い抜くには攻守に必要なスタミナです！
まずは筋肉を鍛えて負荷に耐えれる身体のベースを作り、その後は有酸素運動、組手等の心拍数を上げている状態での稽古が大切です。
その第一段階です(^_^)
柔軟の内容の時から、拳剛会館本部道場のウォーミングアップの筋トレの内容を取り組み、平安四段の型の稽古前には、前屈構えから頭を上下ささずにそのまま前蹴り、そのまま前に進む移動稽古。
ミット練習では時間もあり、メンバーさんの意欲も高く、１つの動作を20本行ったりしました。
足の筋肉がガグガクブルブルして、メンバーさんの息もかなり上がっており、中々ハードな練習となりましたね。
皆様、一緒に付いて来て下さりありがとうございました！
練習後の雑談では、Ｋ子ちゃんが香川県のお土産をくれて皆様でわけて食べました！ありがとうございました(*^^*)
さて、来週はお盆ですが、空手サークルは通常通り行いますので奮ってご参加下さい！
風邪等で体調不良のメンバーさんもおられますので、気を付けていきましょう♪♪
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08/09 火 15:08
☆見学者さんと懐かしいメンバーさんとの再開☆～8月1日～
-杏理
今週もとても暑かったですね(>_<)そして稽古もお疲れ様でした！
今週はタイトル通り、男性の見学者さんが来て体験して下さいました！ありがとうございました！またぜひお待ちしておりますo(^-^)
そして！約3年前くらいにこの空手サークルに在籍してくれていた尾○彩○ちゃんがまたサークルに体験しに戻ってきてくれました♪今の予定ではまた入会してくれるとのこと。楽しみです♪♪
あの時は20代前半だった女の子も、今では20代中盤になられてとても大人っぽく、更にいい女性になられていました(笑)
こうやって、またフラッと戻って来れる場所を維持できるようにこれからもメンバーさん達と楽しくやっていきたいですね！
あと今回は野暮用でサークルに顔を出してくれた鈴○さんも、軽く組手にも参加してくれ合計14人さんでの稽古でした！
さて今週末は、岡山での花火大会やうらじゃ祭りがありますね！
福祉会館での清掃ボランティア活動も7日(日)の朝7時からあります。
今の所、塩本支部長、迫○さん、ゆう○くん、私が参加予定です(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
頑張って清掃してきますよ～。
次回は8日となります！よろしくお願いしますm(_ _)m
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08/04 木 11:30
☆M園家結婚祝い会＆懇親会報告と、押○さん…また会う日まで(/_;)☆～7月25日～
-杏理
メンバーの皆様お疲れ様です！
さて、24日は我らがM園くんと美人妻N子さんをお招きし、2人の結婚祝い会と、新たなメンバーさんも増えてきて下さり、交流会もかねての懇親会を開催しました！
参加メンバーさんは過去最高の20人となり、座敷タイプの個室を予約していてよかったです( ^o^)ﾉ
たくさんのご参加ありがとうございました！
しっかりとメンバーさん同士でお話もできていたように思いますし、皆様の協力のもと、サプライズケーキ、また有志でのプレゼント贈呈も盛り上がったと思います！
本当にありがとうございました(*´▽｀*)
M園くん！もう鼻の下が伸びきってて幸せ満点のようですが………、美人妻N子さんと、よりもっとお幸せに！！o(^-^)
さて、この8月よりブレイカーの異名をもつ、空手１強面の女子力の高い押○さんが大阪へ数ヶ月出張になってしまいました(>_<)
空手サークルの幹部としてたくさんサポートして下さり、実力ももちろんさることながら、キャラクター的にも面白い方だったので寂しいですね～～。。
押○さん！空手したいでしょう！岡山早く帰って来て下さい！
今週の稽古も14人のメンバーさんで頑張りましたよ！敬老の日の行事にむけての平安4段の型が美しく皆さん出来てきております！
来週も頑張りましょう★
また来週は見学者さんが来て下さる予定なので、皆様奮ってご参加下さい(^_^)
次回は8月1日となります。よろしくお願いします♪
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07/28 木 00:56
☆ボーリング大会結果報告＆女子率高かったです！☆～7月11日～
-杏理
7月10日(日)は福祉文化会館の年間行事のボーリング大会がありました！
毎年、空手サークルメンバーさん達は何かしらの景品をゲットしていますが、今年も頑張りましたよー！
今年は新たに加入してくれたSーちゃんと、彩○ちゃんも参加してくれ、空手サークルからは合計5人で頑張ってきました♪
ペア戦、ブービー、個人戦もろもろ、押○さん以外のメンバーさんが景品をゲットしました！(笑)
いや、実は裏話がありまして、最後景品が残ったため挙手で振り分けを決めようとしていた時に、押○さんは自分以外の多講座の女子の皆さんに景品を譲っておりました(ﾉД`)
な、なんて心優しく欲にまみれていない押○さんなのでしょう……。。また、来年に期待ですね！
さて、今週の空手の稽古は半数以上が女子メンバーさん達でかなり潤っておりました！
好評の空手の型も行い(平安4段)、ミットで汗を流しましたよー。
型は9月にある敬老の日の行事、12月にあるクリスマス会で行う予定なので、頑張って練習していきましょう！
来週の18日が海の日の祝日となりますので、稽古はお休みです！
次回は25日(月)となりますのでよろしくお願いします(^_^)
また、23日のM園家結婚祝い会＆懇親会の受付もまだまだ募集していますので、こちらもよろしくお願いします！
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07/14 木 17:10
☆皆様、お久しぶりの再会でした☆～7月4日～
-杏理
昨日の稽古もお疲れ様でした！
先週とはうって変わって、蝉も鳴き出して、ムシムシ夏本番ですね(^_^)
昨日の稽古は合計11人のメンバーさんでしたが、ほとんどの方々がお久しぶりの再会でした( ^o^)ﾉ
(花○ちゃんとか、桃○ちゃんとか、福○さん、小○さんなどなど)
こうやって、稽古に来ていない期間があってもフラッとまた戻って来ていただくのはもちろん大歓迎ですよ！
(ただ怪我したらいけないので、保険代の年間4000円はよろしくお願いします(>_<))
会わなかった間の、それぞれの近況報告や、久々に身体を動かされる影響から時折、「いたた…」など声が聞こえましたが(笑)
最近は基本稽古からの、移動稽古、ミット練習が主となっていますがいかがでしょうか？？
暑いので、とっても代謝がよくなるような気がしますね～。
あと、昨日は飛び入りで大○さんの奥様、娘さん、息子さんが見学に来てくれましたよ！
ありがとうございます(*´▽｀*)
お父さんの勇姿をしっかり見ることができたでしょうか♪
こんなふうに見学ももちろん大歓迎ですよー！
稽古後には こちらもお久しぶりのジャグラー板さんが大阪土産を持って参上してました！
あのお好み焼き風のせんべいに、本物のソースとマヨネーズをつけるタイプのおせんべいは初めてでした(oﾟ▽ﾟ)o
おいしかった！また板さんよろしくです！
今週の日曜日は福祉会館の年間行事のボーリング大会に行ってきますよー(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
練習しなくては……。付け焼き刃ですが何か！
次回は11日となります。
よろしくお願いします(ﾟ∀ﾟゞ)
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07/05 火 09:53
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