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空手サークル瓦版
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☆検討中☆
-杏理
最近、よくホームページを見て見学、問い合わせをして下さる方がおられるので、ホームページの内容、画像等を変更していこうと検討、話をつめています(・∀・)
周りの方々にお願いして、ホームページを見てもらったりして意見を聞きながら参考にさせていただいています♪
空手というものを楽しみ、暖かい空間、雰囲気が伝わっていけたらいいなぁと思います！
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07/30 木 12:42
☆杏理部長の気まぐれ筋トレ通信☆
-杏理
無事にコロナウイルス感染なく、稽古を毎週行えれてることに幸せを感じております★
ただ岡山では感染拡大が出始めているので、今後も細心の注意をしながら行っていきたいと思います！
さて、皆さんの組手愛が強く、ミット打ちのみで留まっていることに、ストレスを感じられているメンバーさん達も多いと思います(+_+)
今は組手以外の部分の強化も考え、他にできることを探して追求していけれる時期かなと思っています！
ということで！！
…………筋トレ通信の開始ーーー！！！今回の稽古では、
①その場でランニング（別名、膝壊し！）（30秒×3セット）
②スクワット（30回×3セット）
③左右ランジ、前（30回×2セット）
④腹筋（仰向け自転車こぎ30秒）
⑤体幹腕立て伏せ（30秒）
⑥プランク、左右プランク（各30秒）
⑦ランニング（1分）
……くらいでしょうか。だーいぶ汗かきました！
そして身体がガクガク。。
もちろん途中休憩、水分補給オッケーです！
なまった身体に気合いいれていきましょー！
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07/21 火 14:53
☆とうとうミット解禁！☆
-杏理
とうとう！
皆さんのお待ちかねのミット練習が開始となりました！ミット練習の時間制限を設け、防具またはグローブ着用、ミットの消毒を行い、感染対策を行っています。
久しぶりに打ち込む感触を心から楽しみながら、感覚を取り戻していきたいと思います！
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07/08 水 21:02
見学の方が増えています。
-サークル運営代表 塩本
サークルでは新型コロナに注意して練習を行っておりますので、お部屋に入る前に熱が37度以上ある方や体調の悪い方は入室をお断りしています。
予めご了承の程、宜しくお願い致します。
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07/06 月 16:38
☆そろそろミットがしたい☆
-杏理
昨日の稽古は、男性の見学者さんが来て下さいました！ありがとうございます！
ホームページの中にある見学者さん希望のラインＩＤを使って連絡を下さったとのことで、デジタル化に対応できているなぁと自己満足しています（笑）
昨日では普段私が筋トレ担当ですが、プロの井◯さんに指導をお願いしたところ……みんな撃沈( ；∀；)
でも気合い入りました！また不定期でお願いしたいと思います（笑）
まだまだコロナ対策で、組手やミット打ちが難しいかもしれませんが、施設側と相談しながら、感染予防もしつつ実施できるよう努力していきます！
でも個人的には今の練習めちゃ楽しいです☆
また来週も頑張りましょう！
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06/23 火 15:06
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