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[1] トレーニングの前に
By にし
12-18 16:04
の

筋トレの仕方についてなんですけど

ワキをしめるより広めた方が胸筋に効果的じゃないですかね(?_?)

いちおう調べたんですけど

もししめた方がいいならどんなやり方なんでしょう(>_<)
F01A
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