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[20] By 管理人むーみん
10-03 19:18
>>19
時間が無いなら２、３分でもいいですし、時間があるなら１０分でも２０分でも。

歌う事も全身運動なので、スポーツ前に準備運動するのと同じですね。

身体中の筋を伸ばしたりの柔軟体操や、腹式呼吸の繰り返しなどして、少し身体が温まる位できるといいですね。

歌わない時でも、普段からこの準備運動はしておくと良いです。
N01C
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