返信する
[最初から全部]
[最新から全部]

[1] 背が伸びない
By こん
03-02 17:54
中2のものですどうしたら背が伸びるでしょうか?
   (今の身長170cm)
[編集]
[19] By ヤクザ
08-21 14:09
背が伸びないか〜毎日牛乳を飲んでたら伸びるわ〜美味しい牛乳だぜ
[編集]
[18] By こん
03-08 19:22
ほかにもあったら教えてください。参考になります。
[編集]
[17] By こん
03-05 16:40
ところで匿名希望さんは医者ですか??
[編集]
[16] By こん
03-05 12:05
わかりました。とりすぎには気をつけます。
[編集]
[15] By 匿名希望
03-04 23:24
アミノ酸は大丈夫ですけど、サプリメントのとりすぎは腎臓に負担をかけてしまいます。
コエンザイムQ10で細胞を活性化することでサプリメントの効果をアップできるので、サプリメントの摂取量は少なめにして、腎臓に負担がかかりすぎないようにした方がいいですよ。
[編集]
[14] By こん
03-04 18:40
すいません。2回送ってしまいました
[編集]
[13] By こん
03-04 18:39
わかりました。今とっているサプリメントは、亜鉛、カルシウム、アミノ酸などです
[編集]
[12] By こん
03-04 18:38
わかりました。今とっているサプリメントは、亜鉛、カルシウム、アミノ酸などです
[編集]
[11] By 匿名希望
03-04 18:01
練習の後や重いものを持った後はどこかにぶら下がるなんてのはいかがでしょう?
自分の体重分の力が背骨を伸ばすように加わりますから、重いものを持った後は持った重さや時間に応じてぶら下がる時間を調節すれば、重いものを持った影響も軽減することができると思いますよ。
それと骨はカルシウムだけでできているわけではないので、ミネラルがバランスよく入っているサプリメント(マルチビタミン&ミネラル等)やコラーゲンやコエンザイムQ10と併せてカルシウムを摂取するするといいと思います。
現在アミノ酸やプロテインを飲んでらっしゃるとしたら、金銭的に難しいかもしれませんが…

また、インスタント食品や加工食品等に入っているリンや塩などに含まれるナトリウムは骨中のカルシウムを奪いますので少し控えた方がいいと思います。
↑聞いた話なので間違ってたらごめんなさい
[編集]
[10] By こん
03-04 11:47
ありがとうございます
[編集]
[*前][次#]
返信する

[戻る]
i-mobile


[掲示板ナビ]
☆無料で作成☆
[HP|ブログ|掲示板]
[簡単着せ替えHP]